Semne că mănânci prea mult zahăr zilnic

Semne că mănânci prea mult zahăr zilnic

Semne că mănânci prea mult zahăr zilnic

Foarte multe persoane nu își pot imagina viața fără să consume zilnic ceva dulce. Însă, uneori, consumăm mult prea mutl zahăr, iar corpul nostru ajunge să ne ofere niște semnale pe care nu trebuie să le ignorăm.

Primul lucru pe care ar trebui să îl știi este că există 2 tipuri de zahăr: artificial și natural și sunt diferite și în cea mai mare parte ascunse în alimentele procesate.

JJ Virgin, un medic nutriționist foarte cunosctu, autor și trainer, ne ajută să descoperim cum este ascuns zahărul în alimentele pe care le consumăm zilnic, pentru a nu ajunge să consumăm mai mult decât trebuie.

Mulți oameni cred că este bine să mănânce zaharuri naturale. Cu toate acestea, acest lucru este greșit, deoarece zahărul brut din trestie de zahăr, agave, sucul natural de fructe poate fi motivul pentru care sănătatea ta este în pericol. Zaharul este un dușman adevărat și oamenii ar trebui să se concentreze asupra a ceea ce este în interiorul alimentelor pe care le consumă zi de zi.

Share: